女生腰肌劳损了还能健身吗？
时间：2025-06-24 06:45:14 来源：网络 人气：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
分享到：
发表评论
排行
- 如何看待福州长乐女骗婚要求彩礼500万?
- 前端想要学习后端，选择哪种语言好一点？
- 做网页开发时，允许用户输入url图片地址来作为自己的头像有什么风险？
- 汉语是牺牲了什么，才成为世界最紧凑、最高效的语言？
- 内蒙古一男子在女方出轨后，殴打妻子后发生性关系被告***，婚姻存续期***如何界定？该案将如何判决？
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm，或PC直接装macOS arm？
- postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
- 如果看待林丹这句话 “网球的强度远远没有羽毛球大”?
- 你怎么看待剪映收费过高问题？
- NextJS的全栈能力现在如何了?
{dede:myad name='right'/}
评论列表（条）