做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
时间：2025-06-24 05:55:15 来源：网络 人气：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
发表评论
排行
- 为什么人到中年，很少有身材苗条的？
- DeepSeek如何本地化部署？
- 黄晓明上戏考博落榜，本人回应「明年再战」，怎样看明星对高学历的追求？上戏博士有多难考？
- 2009年《解放军报》曾指出脸书、推特、油管等平台可成为“网络颠覆”工具，有什么信息值得关注？
- 相对于 Linux，Windows Server 存在的意义是什么？
- 什么是最好的编程用显示器？
- 为什么在日本是实体店干掉电商，在中国却是电商干掉实体？
- 如何看待华为Pura80标准版手机接口竟倒退成USB 2.0？要是也烧了WIFI是不是不好备份数据？
- 为什么有些人认为中国武器装备看起来很土？
- 我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？
{dede:myad name='right'/}
评论列表（条）