做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
时间：2025-06-23 11:00:18 来源：网络 人气：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
- 炫富真的很爽吗？
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破，然后我提了分手，他同意了，问问男孩子们他怎么想的？
- postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
- 山东临沂这个地方怎么样？
- 伊朗到底有没有击落以色列的F35？
- MongoDB的缺点以及你为什么不使用MongoDB？
- 消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型，这背后原因有哪些？
- 如何看待b站出现有关小米的大量反向标题，号称“薅千亿补贴”的现象？
评论列表（条）