健身为什么要多练腿？
时间：2025-06-27 19:30:16 来源：网络 人气：
以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
分享到：
发表评论
排行
- Python+rust会是一个强大的组合吗？
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行，前端 1000 行代码量，如属实，这个考核合理吗？
- 有一个***约你出去，你会去吗？
- 我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？
- 以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
- 有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
- 为什么中国防空反导系统才7年就从山寨到全面原创且超越了俄罗斯？
- 韦东奕（北大韦神）要是去写游戏引擎代码，能不能把虚幻引擎按在地上摩擦？数学好真能‘降维打击吗？
- 为什么微软出的软件都那么巨大？
{dede:myad name='right'/}
系统教程
- 《欢天喜地七仙女》中 「仙女下嫁凡人」 的设定，在今天是否过时？
- 各位都在用Docker跑些什么呢？
- 字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样？
- 为什么越来越多的国内男孩，要娶国外女孩?
- 如何评价陈可辛执导的民国悬疑犯罪电影《酱园弄·悬案》？
- 全平台应用框架会是趋势吗？flutter、tauri、maui你更看好哪一个？
- PHP初学者，我能不能使用PHP来开发桌面应用？
- 如果你是《一帘幽梦》里的绿萍，你会不会最后原谅紫菱？
评论列表（条）